メタボ診断を受けた男が健康体を目指す！

これまでダイエットは面倒だと避けてきましたが、向き合う良い機会になりそうなので、計画的に頑張りたいと思います。まずはどんなダイエットで痩せるのかを決めることから始めます。。

寝る前に腕立て伏せと腹筋をすることで、楽しくダイエットをしています。

ただガリガリに痩せるのではなく、筋肉をつけながらスリムになりたいんです（＾＾）

食事制限だけだったら筋肉はつかないので、あまり意味がありません。

だから腕立てと腹筋をしてスリムボディを目指していますが、ぽっちゃり気味の身体がひきしまってきましたし、

自分の体を鏡でみることが楽しくなってきました（＾０＾）

最近は腕立てもすごい回数ができるようになり嬉しいです。